各二级学院、处：

当压力来临时，你最先感受到的“信号”是什么？

是眉心的一阵紧绷？是深夜的一次失眠？还是聊天框里打了又删的纠结？

在“5·25全国大学生心理健康日”，校图书馆联合重庆公图-Mirror（米乐）心理资源服务平台（http://www.mirrorpsy.cn/），共同推出【压力之下，韧性花开】主题讲座，诚邀你参与！

为了让这场相遇更具共鸣，我们特别设置了一场贯穿始终的创意互动——你的表达，将成为讲座的开场白……

一、你的创意，讲座的序幕

讲座前重磅互动——“我眼中的压力信号”创意征集

这不是一个独立的活动，而是本次讲座不可或缺的开幕章节。

我们相信，对压力的觉察，是与之友好相处的第一步。现在，邀请你成为这个过程的创作者。

1.如何参与？

在本次讲座的报名问卷中，除了填写基本信息，我们特意设置了创意征集板块。你可以：

用一句话描述它（例如：“压力是凌晨三点脑中自动播放的待办清单。”）

写一首小诗或一段歌词勾勒它

画一幅简笔画、涂鸦来描绘它

拍一张照片或截图来隐喻它

……

任何形式，皆被欢迎。只需在报名时，将你的创意填入问卷。

2.你的创意有何妙用？

开场展示：征集到的优质、有趣的“压力信号”作品，将在5月25日讲座正式开场时进行展示，成为引发所有人共鸣的第一缕火花。

赢取好礼：我们将评选出“最具创意信号”奖，获奖名单于讲座开场时公布，并送出精美礼品！

二、讲座核心信息

1.讲座主题：压力之下，韧性花开

2.讲座时间：2026年5月25日（周一）19:00-20:30

3.讲座形式：线上直播（随时随地，轻松参与）

4.讲座专家：中科院心理研究所 赵红梅 郭晶

5.讲座内容抢先知晓：

破冰共鸣：看见压力的普遍性

认知升级：重新定义压力

深度剖析：当压力来自你最在乎的人，该如何应对？

实用工具箱：具体方法，教你将压力转化为成长的助力。

互动答疑：与专家直接对话，解开困惑。

三、参与路径

为确保你能顺利参与【从报名到讲座的完整旅程】，请遵循以下简单路径：

第一步：立即报名，提交创意

识别下方二维码进入问卷，一次性完成讲座报名与创意作品提交

报名二维码

第二步：锁定日期，准时参与

收藏本文或设定提醒，于5月25日19:00识别下方课程二维码进入讲座现场

课程二维码

讲座中还有更多互动惊喜等你接棒：

“提问之星”：提出深度问题，获得惊喜。

“金句王”：发表精彩感悟，将被全场看见。

现在，就行动起来！

一次报名，双重体验：既让你的创意拥有被看见的舞台，也为自己预留一个收获知识与方法的夜晚。

让我们从一份真诚的自我表达开始，共同开启这场关于压力与韧性的友好对话。

                           昆明文理学院图书馆

                            2026年5月25日